th.skulpture-srbija.com
น่าสนใจ

วิธีการพายเรือคายัค

วิธีการพายเรือคายัค



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


การพายเรือคายัคก็เหมือนกับการเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน เมื่อคุณมีแล้วคุณจะมีมันตลอดไป

การหมุน KAYAK เป็นหนึ่งในสิ่งที่ตอบโต้ได้ง่ายที่สุดที่คุณเคยลอง

เมื่อคุณคว่ำสัญชาตญาณของคุณจะบอกให้คุณขึ้นไปรับ AIR แต่มันตรงกันข้ามกับที่คุณต้องทำคือก้มหน้าลงและดึงขึ้นมาในที่สุดเพื่อให้หมุนได้อย่างถูกต้อง

ดังที่กล่าวไว้เมื่อคุณล็อคม้วนทึบจริงๆมันจะกลายเป็นสัญชาตญาณ ในไม่ช้าคุณจะพบม้วนชนิดอื่น ๆ และที่สำคัญกว่านั้นคือใช้ความสะดวกสบายที่พบใหม่และความรู้สึกสมดุลในน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้พลิกตั้งแต่แรก

เห็นได้ชัดว่าวิดีโอด้านล่างไม่ได้มาแทนที่ครู แต่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณเห็นภาพการเคลื่อนไหวของร่างกายหลังการกลิ้ง

ม้วน C ถึง C

นี่เป็นม้วนแบบแรกที่ฉันเคยเรียนรู้และฉันยังแนะนำให้ทุกคนเรียนรู้ก่อน ข้อได้เปรียบหลักของการม้วนแบบ C ถึง C คือคุณเริ่มม้วนด้วยการเอียงไปข้างหน้าอย่างคล่องแคล่ว (ฉันบอกนักเรียนว่า“ พยายามกดจมูกของคุณเข้าไปในสเปรย์กระโปรง”) ซึ่งหมายความว่าคุณค่อนข้างได้รับการปกป้องจากการกดปุ่ม ใบหน้าหรือไหล่ถ้ามันตื้น

ข้อเสียอย่างหนึ่งคือม้วนนี้จะช้ากว่าม้วนอื่น ๆ โดยปกติคุณจะใช้เวลาสักครู่ในการทรงตัวใต้น้ำ (ในขณะที่อยู่ใต้น้ำ) ก่อนที่จะลองม้วนนี้

สังเกตการจัดวางแขนของฝีพายใน 1:21 ยิ่งขึ้นไปด้านบนของเรือคุณจะได้ศอก (ในกรณีนี้คือข้อศอกซ้ายของเธอ) ก็จะกลิ้งได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ให้สังเกต "สแนปสะโพก" ที่ทรงพลัง (เช่นเวลา 1:21) มันเป็นสะโพกที่หมุนเรือจริงๆ ไม้พายถูกใช้เพื่อความสมดุลและจัดตำแหน่งร่างกายของคุณมากขึ้น

สกรูม้วน

โดยปกติแล้วฝีพายจะพบว่าด้านหนึ่งให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติในการกลิ้งมากกว่าอีกด้านหนึ่ง ด้านที่รู้สึกง่ายขึ้นเรียกว่าด้านข้าง อีกด้านคือด้านนอก สิ่งสำคัญคือต้องสามารถพลิกทั้งสองอย่างได้

ตอนที่ฉันเรียนรู้ครั้งแรกด้วยเหตุผลบางอย่างฉันยังคงทำ Screw Roll [เรียกว่า "ม้วนกระดาษด้านหลัง" ในวิดีโอด้านล่าง] แทนที่จะเป็น C ถึง C แม้ว่าฉันจะพยายามปิด C ถึง C ก็ตาม ด้านข้าง ดังนั้นแทนที่จะต่อสู้กับมันฉันแค่ใช้สกรูเป็นตัวโก่งด้านข้าง

สกรูมีข้อดีคือเร็วกว่า C ถึง C บ่อยครั้งที่คุณสามารถบอกได้เมื่อคุณกำลังจะพลิกและใช้โมเมนตัมจากการพลิกเป็นกำลังไปยังม้วนสกรูในการไหลครั้งเดียว การม้วนนี้ยังช่วยให้คุณยืดออกและขับเคลื่อนไปข้างหน้าได้ทันที ข้อเสียอย่างหนึ่งคือมันทำให้ไหล่ของคุณโล่งและเสี่ยง

กลับดาดฟ้าม้วน

ม้วนแผ่นหลังมีพลังมากกว่าและเร็วกว่าม้วนอื่น ๆ เพราะคุณบิดไม่ได้ใช้แค่สะโพกหรือไม้พาย แต่ทั้งตัว ด้วยเหตุนี้จึงทำให้คุณเสี่ยงต่อการชนสิ่งของใต้น้ำมากที่สุด


เคล็ดลับทั่วไป:

เมื่อเรียนในสระว่ายน้ำหรือทะเลสาบให้นำแว่นตาว่ายน้ำมาด้วย ในที่สุดคุณจะสามารถหมุนตัวได้ด้วยความรู้สึก แต่ในช่วงแรกจะช่วยให้สามารถมองเห็นมือพายเรือและส่วนบนของน้ำได้ในขณะที่คว่ำลง

ใช้ที่อุดจมูกเพื่อให้สบายตัวยิ่งขึ้นเมื่อคุณคว่ำใต้น้ำ

อดทน ทุกคนเรียนรู้ได้ตามจังหวะของตัวเอง

สุดท้ายอย่าปล่อยให้ความสำเร็จหรือความล้มเหลวในทันทีของคุณเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะเรียนรู้วิธีพายเรือต่อไปหรือไม่ แม้ว่าคุณจะยังไม่มีการหมุน แต่คุณยังสามารถออกไปตามแม่น้ำได้อย่างง่ายดายด้วยฝีพายที่มีประสบการณ์

การเชื่อมต่อชุมชน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเรียนพายเรือคายัคโปรดดู 8 ขั้นตอนง่ายๆในการเข้าสู่ Whitewater Paddling


ดูวิดีโอ: สอน เทคนค วธ พายเรอ แบบบานๆ